>>97914

> вондерлэнд

Щито? В ос тред?

>>97915

> вондерлэнд

Объясни-ка без эзотерики и астрального бреда что это такое.

>>97916
Думаю, во время транса попадаешь туда, как в осах, но в трансе.
Алосо, реквестирую видео/аудио на русском/английском языке, которые заставляют войти тебя в транс или гипнотизируют и т.п.
мимо

Я смотрю это сейчас модно, обассать шизотерику, переиначить ее в вондер и с ее помощью форсить быдлотульп.
/u/, я тебя люблю.

>>97916
Вондер - воображаемое пространство или мир, в котором можно заниматься форсингом и отрабатывать взаимодействие с тульпой задолго до начала появления тульпы IRL.
Ощущения примерно такие же, как в ОС, но вход через медитацию.

>>97921

> быдлотульп

> implying эзотерика работает

Ты ведь сюда пришел из треда для пгм-нутых, быдло?

>>97925
Пардон, а одного тульпотреда уже недостаточно?

>>97926
Не ебу что такое пгм.
А вы бы съебали обратно в свой быдлотульпотред, поехавшие.

>>97935
Православие головного мозга.
Можешь просто скрыть тред - мне ни холодно, ни жарко от присутствия/отсутствия здесь такого узкого быдла, как ты.
Хорошо, что здесь есть адекватные аноны, в отличие от тебя.

>>97936

> узколобого

Фикс.

>>97934
Да лучше уж это, чем тульпы. В тульпах занимаются тем же самым: что такое вондер, как в него зайти, подскажите упражнений на концентрацию и т.д., но мечтают и воображают себе неких друзей. Так что пусть сюда переселяются, а не маются дурью по воображанию друзняшек.
Надо было только вот тред создавать когда тульпы скатятся в бамплимит, а то все-таки действительно два одинаковых треда, только один для поехавших, а другой для не очень.
оп-пики странные

>>97939

Очередные мокрые писечки внутренним зрением бесплатно и как в ос...
До чего же противна ваша тусовка в целом и ваш омерзительный сленг в частности. Медитни ка вандерца да зафорсни ка тульпца.

У меня от вас случилась трансмутация золота в киноварь которой брат отравился и умер!

>>97919
бампну реквест

>>97914
Оп, иди кури факи, цепляйся к бложикам адекватных форсеров, может и взлетит.

>>97949
Не бургуть без повода, это плохо

>>97970

Снова не удержался. Да и повод есть http://www.novayagazeta.ru/society/57796.html

>>97975
Ну ладно вышла статейка. Ну занимаются люди тульповодством. Тебе то что.
с: аноном прошел

>>97914
То есть развитие воображение овер 9000?

>>97977
Слишком большие масштабы, слишком сильный эмоциональный отклик, слишком глубокая предыстория. Раньше было хе-хе кони и наплевать, а сейчас стало совсем не весело.

>>97979
Воображение фигня. Тут основной скил - вогнать себя в состояние транса, когда уже не бодрствуешь, но ещё не спишь.
Никто не знает хороших пособий по медитации, но без эзотерических энергий прочей фигни? Или таких не бывает?

>>97981
Должны быть пособия. Только мне кажется, что ваш вондер - тот же ОС.

> когда уже не бодрствуешь, но еще не спишь.

Очень похоже на описание прямых техник.

>>97914
Не знаю, что за вондерленд, но вот лично медитации, которые практикую я:
Медитация при ходьбе http://theravada.ru/Teaching/Lectures/nyanadhammo_meditaciya-pri-hodbe-sv.htm
Апанасатти (медитация на дыхание) http://theravada.ru/Teaching/Books/MindfulnessBlissBeyond/mindfulnes[...]v.htm

Развивает самадхи, очищает разум, от чего становитно легко и спокойно. Рекомендую даже тем, кто не придерживается буддистского учения.

>>97996
Из твоих медитаций тульп не нафорсишь, съебика отсуда.

>>97996
Сотни добра за медитацию при ходьбе. С детства совершаю нечто подобное, но никогда не знал, что этим кто-то занимается серьёзно, что это вообще можно назвать медитацией. То самое чувство, когда после 5-6 км шагом, абсолютно без мыслей в голове впадаешь в странное состояние, которое они там назвали - "созерцание вещей такими, какие они есть".

>>97998
Лично мне тульпы не нужны, у меня любимая тян есть. Будда помог научиться любить по-настоящему, без эгоцентризма.

>>97999
Да, очень годная штука, сам с нее начинал - говорят, что после освоения медитации при ходьбе и апанасати легче дается впоследствии.

> никогда не знал, что этим кто-то занимается серьёзно, что это вообще можно назвать медитацией

Да просто в массовом сознании часто термин "медитация" наполняют каким-то сакральным значением, хотя на самом деле этот очень простая штука. Я бы даже сказал - проще не бывает, поэтому человек от природы склонен к занятие ею.
Я вот, по аналогии с тобой, в детстве часто концентрировался на дыхании или практиковал что-то вроде дзадзен осознанно спрашивать у себя "Кто я?" - а вот недавно узнал, что это все медитация. Вообще с более высокого уровня осознанности очень интересно прошлое анализировать.

Кстати, вот тред создал про буддистскую практику - http://dobrochan.org/u/res/98002.xhtml Если интересно будет, пообщаемся.

>>97996
Ты будист лучше запели нам медитацию на образ божеств слышал есть такая.

>>98036
Не знаю про такую. Среди 40 объектов медитации, насколько знаю, нет никаких божеств.

>>98104
а как же медитация на образ будды? и бодхитсав

>>98036
Это ближе к индуизму.
Алсо иногда у меня такая чувствительность бывает, что медитация на образы выдающихся людей реально такие эффекты даёт, телом ощутимые весьма.
прохожий-сам-по-себе.

>>98118
Ни Будда, ни бодхисатты не являются божествами.

>>97996
Я часто странствую по лесу рядом со мной по десятку часов в день. Но мне никогда не удавалось очистить свой разум, мой разум наполняют сотни голосов и образов которые показывают мне как я захвачу мир. Что я делаю не так?

>>98193
Как же ты захватишь мир, если даже собственным разумом не овладел ещё?

>>98193

> Что я делаю не так?

Наверное, не очень усердно концентрируешься на ощущениях в стопе. Если мысли уводят, то нужно это отметить и сконцентрироваться на ощущениях в стопах.

Как насчет провести день с повязкой на глазах? Это действительно помогает?

Какой-то злой тред у вас. Впрочем, кот бы говорил. А вот от статьи у меня загорелось с первой строчки,

> поэтому уходит в осознанные сновидения — тульпу

Дальше не смог читать.

Котанцы, у меня такой вопрос. Собственно, я умею в медитач, умею в очень быстрое расслабление, немного упарываю осозначи. Но если я сижу и пытаюсь попасть в вондер - тобишь, расслабляч@сосредотач - нихрена не получается. Просто темнота, и ничего больше. Что я делаю не так, что надо делать, и какие подводные камни? Прошу пояснить по-хардкору.

>>98976
Доброчую вопрос.

Прошу советов по такой медитации, чтобы погрузиться в сон, даже когда не очень хочется спать, а то жизненно необходимо рано лечь спать в условиях, когда встал очень поздно.

>>99434
Овец, пони, сырн считать пробовал?

>>99434
Валеньянку пей и Мелиссу

>>99434
Вы меня огорчаете. Спать от медитации. Затем ли её выдумывали?

>>99434
Я как раз после медитации засыпаю. Хотет наоборот войти в вондер вместо сна.

>>99434
Мне помогает считать выдохи. Главное не думать ни о чем в перерывах между счетом. Дышишь спокойно и просто считаешь выдохи: раз...два....три.... Если поймал себя на посторонних мыслях начинаешь счет сначала. Я ни разу не помню чтоб досчитал хотя бы до 50 и не уснул. Правда вначале часто отвлекался, может, 5-6 раз приходилось начинать счет сначала, а сейчас всего 1 или 2.

>>99608
Годный способ, попробую сегодня ночью. До этого считал ступеньки на лестнице.

>>99608
Очистить голову от мыслей мне помогает следующий приём: закрываешь глаза и мысленно или физически их закатываешь. Притом к глазам у тебя привинчены фонари. Так вот, сижу это я, закатываю глаза... Ищу мозг. А мозга нет. Далее водишь взором по внутренней поверхности черепа. Мысли вышибает на раз.

>>99738
Ну как?

>>99818

> Так вот, сижу это я, закатываю глаза... Ищу мозг. А мозга нет. Далее водишь взором по внутренней поверхности черепа

Ужасы какие.
Не в обиду тебе, анон, но это не для таких слабонервных как я. Хотя спасибо за участие.

>>99608

>>99821
Получилось на очень короткое время что-то представить. Буду дальше пытаться войти в вондер.

>>99835
Вспомнил свои замечательные сны, когда у меня вытекали, гнили, выжигались, глаза, был раздолбан череп, не хватало плоти на челюсти и вываливались зубы, была разодрана грудная клетка, притом кости местами были гнилыми. Няшнота. Хотя это в другой тред, наверное.

>>100046
У тебя милые сны, анон. Нет, правда милые. Поделюсь своими. Мне снится, что я гнию, и всё гниёт. В воздухе смердит мертвечиной. Ночь - и я лечу по гнилым небесам, сочащимся гноем. Странный очень слабый свет, ледяной, серый, призрачный, пробирающий до костей. Он льётся отовсюду и ниоткуда. В мире нет ни единого движения, он словно бы неподвижен, но всё зыбкое, всё колыхается. Навстречу мне летят редкие чёрные сырые облака. У них длинные осклизлые щупальца, похожие на клочья тумана, множество щупалец. Облака опутаны ими словно червями. В зияющем провале Луны скрывается что-то гигантское, что-то стрекочущее, что-то хитиновое, что-то шевелящееся, что-то жуткое... И тоже мёртвое, конечно. Я падаю вместе с каплями ядовитого кислотного дождя и, пробиваясь сквозь изломанные ночные тени, въедаюсь в гнилую плоть земли. В мясо, слезшее с костей множества мертвецов и давно перегнившее в однородную массу. Боль подобно адскому огню терзает меня, и я в ярости стараюсь причинить как можно больше страданий ненавистному мне дохлому миру. И этот сон приходит раз за разом, снова и снова, и с каждым разом деталей больше. А иногда мне снятся кошмары.

>>100050
ты бы сходил в поликлиннику на онкологический осмотр. Сны не редко отражают то что происходит с организмом, но что пока ещё не заметно для тебя осознанного.

>>100055
Запили кулстори об "удачных" совпадениях сна и болезни.

>>100327
У Юнга полно таких историй.

http://www.zagovor.ru/main/meditation
Братишки, я вам покушать принёс. Зацените дебилов. Они ещё против Ошо агитируют.

>>100361
Слово Медитация - это обобщённый термин запада, он достаточно примитивен.
В христианской традиции это явления называли "Безмолвным Созерцанием", "Самосозерцанием" и ещё словами. Его практиковали св.Серафим Саровский, св.Августин, св.Бонавентура и другие.

А с ОШО у них спор на эротическо-сексуальной почве, по видимому.

>>100327
За день до операции Кристина, обычно далекая от всякой мистики и предчувствий, увидела пугающий и странно-отчетливый сон. Ей снилось, что земля уходит у нее из-под ног; она дико раскачивалась, беспорядочно размахивала руками и все роняла; во сне у нее почти полностью пропало ощущение конечностей, и они перестали ее слушаться.

Сон Кристину напугал.

– В жизни ничего такого не видела, – жаловалась она. – Никак не выкину из головы.

Она так нервничала, что мы решили спросить совета у психиатра.

– Предоперационные страхи, – успокоил он нас. – Совершенно нормально, случается сплошь и рядом.

Но вечером того же дня сон сбылся.

Оливер Сакс "Человек который принял жену за шляпу", глава о "бестелесной Кристи", сенсорный неврит повлекший за собой потерю проприоцепции.

>>100055

> не редко

Надеюсь, это просто опечатка.
Как ты понял, что этими снами организм намекает именно на рак, а не, скажем, на просмотренные фильмы ужасов?

>>100515

> Совершенно нормально, случается сплошь и рядом.

Т.е. разумеется, что когда-то у кого-то подобное должно было "сбыться".

>>99738
Попробуй считать отвлекающие мысли еще.

>>100531
Предоперационные страхи - сплошь и рядом. Но здесь другой случай. Кристина легла в больницу для предоперационной подготовки (операция по удалению камней из желчного) и ее привентивно перекормили целебными таблетками. Отчего у нее началось физиологическое воспаление некоторых нервных корешков спинного мозга, повлекших за собой потерю проприоцепции и тяжелую инвалидность. А сон с точным подобием реальных симптомов приснился ей еще в тот момент когда воспаление уже началось, но его симптомы были еще настолько слабы, что не фиксировались сознанием в бодрствующем состоянии, то есть были "подпороговыми".

Касаемо других случаев этот эффект может наблюдаться, когда болезни долгое время протекают "безсимптомно", а начинают беспокоить когда начинать метаться уже поздно, вроде рака печени и тому подобном. То есть если человеку, допустим, снится что какая-то часть его тела гниет, отваливается, ее кто-то ест, то нужно сначала провериться на реальные болезни, а уж потом искать объяснения "по фрейду".

>>100745
Мне приснилось, что у меня на лбу замочная скважина, вставляю туда ключ и сразу вспоминмю, что это может повредить мозг, который после этого быстро вытек в огромных количествах, а я падаю на кровать. Все было в светло-сером тумане. Гниение или поедание не снилось.

>>100813
Глупости какие, конечно же не может, у тебя же там специальная щель для ключа, а внутри специальный механизм. Это же популярный сон то.

>>100818

> Это же популярный сон

Расскажи подробнее.

>>100825
http://astroscope.ru/sonnik/kljuch.html

>>100848
Там ничего не сказано про замочную скважину на лбу, ни в описании, ни в комментариях.

Реально ли с помощью медитации излечиться от неврозов? А то я законченный невротик, не могу и десяти минут за учебниками отсидеть, обжираюсь, бегаю туда-сюда, таблетки и психиатры помогают мало, а медитация, похоже, начала приносить эффект.

>>100857
Какая именно медитация, няша?
мимоневротик

>>100888
Раньше садился по-турецки и под расслабляющую музыку медитировал, держа в голове водопад, в котором я завис, а сейчас под Ave Maria воображаю Деву Марию с Иисусом на руках. Выходит не дольше десяти минут, и то, хоть и всё это время расслаблен, но в голове долго образ удержать не удаётся, приходится прерываться.

>>100915
Спасибо, доброанон. Я, наверное, попробую с водопадом.

Посоветуйте годных мануалов по медитации.

>>101778
Шивананда Свами : медитация и концентрация

>>100915
Братишку Исуса и земного папашку это должно быть немного огорчает, они ж тоже из их семейства

>>101789
Cпасибо. Добра тебе. :3

Никак не получается расслабиться, сколько ни пытался различными способами. Ни способом последовательного напряжения и расслабления конечностей, ни методом лестницы, ни самовнушением последовательного расслебления. Лучшее, что сейчас удается - неожиданно для себя заснуть.
Посоветуйте годных методов расслабления.

>>97914
Больше слюны во рту при медитаций. Что делать?

>>104252
Это не очень мешает медитации, думаю. Swallow it.

>>97914
Привет, анон. Я очень хочу медитировать, входить в ОС и тд.
Но начнем по порядку. Как действительно приостановить внутренний диалог? Как правильно расслабляться и опустошать свой разум? Прочтение книг от анона-буддиста почти ни к чему не привели. Остановка внутреннего диалога на сравнительно большое время приводит к тому, что я начинаю незаметно от самого себя думать об остановке диалога. Кроме того, очень трудно заметить результат тренировок, сравнение с мышцами тут плохо работает.
Как перестать отождествлять свой разум с самим собой, стать выше своей мысли? В книге что я читал, эта задача была одной из самых важных. Предположим, я смог представить , какого это, но а что дальше? Постоянно твердить себе, что я != мой разум* и пытаться представить свой мозг в качестве инструмента? Это ни к чему не приводит.
А что насчет руки для ОСов? Искренне сомневаться в реальности происходящего не получается.

>>105619
Здравствуй. В самом начале, у меня была такая методика. Я ходил по кругу и представлял, что спускаюсь по винтовой лестнице, как только достигаю сотой появляется дверь и я вхожу в вондер, а реальность меркнет. Чтобы очистить свой разум, считай свои выдохи, обычно на десятом начинают мысли лезть в голову, не старайся от них избавиться, пропусти их через себя и наслаждайся тишиной. Удачи.

>>105621
Спасибо, как попробую, отпишусь о результатах.

>>105622
XYNTA, короче. Ничего не выходит. Я даже близко не прихожу к состоянию, отличному от состояния в реальности.
Попробовал ещё несколько раз методику быстрого засыпания. С подсчетом, остановкой диалога, самогипнозом в стиле веки тяжелеют, я сплю* , тоже не помогает.
Не знаю, что делаю не так.

>>105694
Ты пишешь, что хочешь медетировать и выходить в ОС.
Это два абсолютно разных состояния сознания. ОСить гораздно проще, чем медитировать. Попробуй сконцентрироваться на чем-то одном.

А мне вот что помогало:
Вижу себя со стороны и ощущаю свою материальную оболочку. Постепенно материальная оболочка куда-то, к примеру, растворяется, или ты духом покидаешь её. Ощущаешь себя духом без материальной оболочки, стараешься это осознать, понять. Понять, что теперь ты без материальной оболочки. Потом понимаешь, что даже если ты дух, то ты все равно как-то остаешься скован. Выходишь из духа, становишься чем-то ещё больше (не знаю, как у вас это может представится. Сами почувствуете, если будет подходящее настроение.) И так, слой за слоем избавляешься от оболочек. В конечном итоге, когда от тебя остается ничто, попробуй понять, что мысли и само представление того, что ты сейчас видишь и ощущаешь является преградой. Думаю, есть ещё эти слои. Не буду описывать ощущения, что бы никто на них не настраивался заранее.

Упражнение небольшое, обычно, у меня занимает не так много времени.

>>105619
Мне помогло осознание того, что я могу произвольно выбирать о чем мне думать, о чем нет. По аналогии с телом, бывает что что-то больно делать или устал и "не можешь", тело отказывается, но можно диссоциироваться и заставить превозмочь - это ведь только твой инструмент. А бывает что что-то беспокоит, не можешь перестать об этом думать и тогда говоришь: стоп, хватит, теперь думаем о белой обезьяне, голубом ките или о чем угодно другом. И заставляешь отвлечься. Или наоборот не можешь сосредоточиться на чем-то, и заставляешь себя все-таки делать то что нужно, хотя и скучно и утомительно.
А как бы ты заставлял разум, если б сам был разумом? Есть кто-то, как бы наблюдатель, который может руководить разумом как инструментом. Как-то так.

>>105694
Слишком упорот как по-моему, слишком стараешься.
У меня тоже какое-то время ничего не выходило, пока не попалось какое-то китайское руководство, там оно было рассчитано на сверхстарательных добросовестных китайцев и поэтому после каждого объяснения упражнения и соответствующих ему правильных ощущений, стояла рекомендация о том что "это" должно быть так, что вроде бы и есть, а вроде бы и нет и не нужно ждать и добиваться большего, оно само придет с практикой. Потому что углубленный анализ ощущения ощущается таки как углубленный анализ ощущения, а само оно пропадает, вытесненное внимательным вглядыванием в него. У меня от этого был ПРОРЫВ.

Вот ты, к примеру, входишь в вондер по методике >>105621-анона, вроде действительность должна бы померкнуть и ты пытаешься осознать, действительно ли она померкла. Отвлекаешься от вондера, сосредотачиваешься на диагностике действительности, и оказыавается что действительность как действительность, а вондер где, блеать?

Вот как то так я это себе представляю. Мнение с дивана.

Добрый день. У меня такое впечатление что всяческие вондеры для меня недоступны совершенно. Шанс был года два назад когда были сильные сонные параличи, только они позволяли испытать что-то этакое. А теперь и их нету. Никогда не умел расслабляться. Даже уснуть трудно. Что же теперь делать? Такая тоска по совершенно непостигнутому внутреннему миру.

Привет, суп. Дай мне книжку о Кундалине-йоге.

Сырно, после где-то пятнадцати минут медитации любая воображаемая картина перед глазами, или даже то, что лезет из подсознания, начинает дёргаться и пульсировать, при том, что сердечного пульса в глазах не чувствуется - только изображение дёргается.

>>100361

> казывается, в меня вселился бес, который отдает мою энергию на включенный интернет, телевизор, сотовый

Лолд. Но это не отменяет того факта, что всяческие тульповоды и вондерлендцы точно такое же быдло как и эти якобы христиане.

Анон, поясни за трансцендентальную медитацию. Прочитал вику, погуглил, понял что мне это интересно, не понял что делать.
Поэтому два вопроса:
Можно ли начать практиковать без учителя?
*Где почитать?

>>110604
Нагуглил центральный американский сайт этого махарижи и там говорят, что мол без учителя и жизнь не торт. У анона, таки есть что высказать по поводу?

>>110653
В контексте религии без учителя невозможно, потому что передача "религиозного опыта", вспоминаем того же КК. Именно учитель задает вандеру направление, без него ученика потянет в сферу низменных интересов и он навоображает не богов и святой мир в рамках религии, а гарем девственниц, пивной паб и пост короля. Религии же свободомыслие ученика не нужно, цель почти любой религии - поработить, навязать левые идеалы, а не дать свободу, потому приставляют учителя.
Вандер по религии пилите? Нет. Учитель не нужен, если твой вандер - конюшня, двадэ Япония, гарем лолей и прочие няшки. Нужно только хорошее воображение, вещества и шатающаяся психика, хотя, тут все условно, некоторые кадры обходились без последних двух.
>>110604
Медитация зависит только от силы воли для ежедневных занятий. Ну и да, при некоторых расстройствах психики она не получается, как у меня например, когда мысли думаются сами и от этого идут плотным бесконечным потоком. ОВД практиковал, но от него вылезает иная хуитка - появляется гиперактивность, невозможно усидеть на месте
>>108113
Как сказать. Любая монотеистическая религия это ветвь власти, инструмент порабощения и промывки мозгов для управления стадом. Тульпы и вандеры это лайтовая дурка и ближе к некоммерческим сектам, которые основали поехавшие.
>>105975
Я знаю, тебе ~25+, в этом возрасте, если не дрочить психику специально, бурное воображение окончательно блокируется. Юзай вещества. Нбом, лсд, сальвия, кет, декс, и ты отсрочишь этот блок на любое время.
>>106433
В гугле забанили?

>>110663
Ты вообще читал посты, на которые ты ответил?

>>97914
Добра всем ИТТ. Попробовал медетировать концентрируясь на дыхании, через нос, не считая количество просто на протекании воздуха изнутри во внутрь и обратно. Получилась интересная картина, был то ли сон то ли ос, в котором такая медитация не прекращалась, вокруг происходили разные события, и ощущал себя по разному, как от различных взаимоотношений и состояний, но дышать упорно как ослик продолжал сквозь весь сон. Интересно получилось :3.

>>110683
Расскажи подробнее, как зашел в вондер, няша. Вот так просто? Был еще после этого случая вондер?

>>111268
Хорошо няша, расскажу. Да вот так просто, лежишь и дышишь, фокусируешься только на дыхании, как оно медленно протекает сквозь всего тебя и не на чем другом. Вот собственно как то так. Нет больше не практиковал, пока.

>>111456
А почему не практиковал? Лень или желания пока нет этим заниматся? И долго вообще так дышать надо, чтоб в вондер этот войти, сколько примерно по времени?

>>111487

> Лень или желания пока нет этим заниматся?

Взгляды пересматриваю, запутался немного вообщем. На этом примере всю ночь в этом и была прелесть, вообще состояние достигается в зависимости от того как быстро можешь сконцентрироваться, минут 15 наверное мб больше, хотя нужно учитывать что время относительно .

>>111499
Ясно. Надо будет тогда попробовать эту годноту. Я вобщемто недавно в этом треде и.. так понимаю что подробное руководство по всем нужным гайдам уже висит в ОП посте?

бумп

>>111499
Как успехи?

>>112264
Да никаких, мнеб зарядку утреннюю сделать лол

Как развить воображение? Концентрироваться получается, но никак не получается что-либо представить либо увидеть.

>>114485
Хм, даже незнаю.. я вот книжек много читаю и мангу наворачиваю. Неплохо так воображение развивает. Ну и аниме ещё какое годное. Из последнего За гранью очень понравилось, та ещё годнота.

>>114485
-Расширяй кругозор, т.е. много читай.
-Практикуй, как ни странно, медитацию на образы.
-Пытайся придумать что-то по теме напрямую.
По идее, это такие три основных направления.

bump
Как успехи ребята?

Судя по обилию постов, никак :3

>>97914
Много пробовал техник, сбивался, спотыкался по воображаемым ступенькам, медитировал в суете, пока не нашел это:
http://www.wikihow.com/Begin-Zen-Meditation-(Zazen)

Простота - залог успеха. Просто концентрируемся на дыхании.

>>114690
Дык, там же на английском. пичалька

>>114692
Английский интернет намного полезней русского

1) сесть скрестив ноги, чтоб ничего не давило.
2) руки удобно на паху
3) осознаем каждый вдох
4) как только мысли растекаются - усилием думаем о вдохах
5) со временем замедляемся и устаем отвлекаться от вдохов.
6) вдохи теряют смысл и концентрация на них не вызывает мыслительных процессов, но занимает внимание
7) ?
8) дзадзен

>>114695

> сесть скрестив ноги

> чтоб ничего не давило

У меня так не получается. ЧЯДНТ?

>>114690

> залог успеха

(шёпотом) Какого успеха?

>>114696
возьми подушку. или не скрещивай ноги.

можешь хоть на стуле сидеть.

>>114700
Можно медитировать, лежа на боку?

>>116828
Можно, но не нужно - слишком трудно не отвлекаться в удобной, расхлябаной позе. Если совсем не в кайф в позе лотоса, то есть более сложные, но интересные варианты как то: медитация в ходьбе\любом другом монотонном движении. Можешь попробовать сохранять медитативность ума во время разговора, но у меня так ни разу не получалось.

Посоны, а медитировать нужно в полной тишине или можно слушать какую-нибудь релаксирующую музыку?

>>117647
Медитация - это твоё личное состояние. Некоторые только в тишине могут Потому что отвлекаются легко, ньюфаги., другие без проблем это делают в шумном метро, а некоторые вообще музыку предпочитают. Примерно также, как описал >>114695 только вместо дыхания можно пробовать музыку.

вброшу:
в журнале "наука в фокусе" прочел, что ежедневная медитация "памятования" (хз че они так перевели, кажется это "медитация осознания") увеличивает резист к... тьфу, вообщем повышает стрессоустойчивость организма и снижает уровень тревожности. Хрен знает, правда нет, но у меня есть определенные проблемы с тревожностью - пока занимался было на порядок лучше.
мимокрокодил

>>114695
Периодически ловлю себя на том, что считаю вдохи уже на автомате, а сам проваливаюсь в какие-то свои мысли, иногда вообще в какой-то полусон, ЧЯДНТ?

>>118689
Попробуй делать упражнение выспавшись.

>>100857

> Реально ли с помощью медитации излечиться от неврозов?

Хз, вот тут чел излечился от депрессии и панических атак http://nperov.ru/obo-mne/ и всем рекомендует теперь медитацию

>>105619

> Как перестать отождествлять свой разум с самим собой, стать выше своей мысли? В книге что я читал, эта задача была одной из самых важных

Это уровень вступившего в поток, которого ждёт не более 7 рождений и он достигнет нирваны http://www.theravada.ru/Teaching/Works/model-buddiiskoi-praktiki-1-sv.htm

>>105619

> Как действительно приостановить внутренний диалог?

Но зачем? Просто сохраняй внимательность,* возвращай её каждый раз, как отвлёкся.
Остановка диалога — не цель, а побочный эффект.

>>105694
Попробуй после того, как расслабил тело и разум, просто повернуться набок и незаметно (без какого-либо наблюдения) заснуть.

>>117647

> или можно слушать какую-нибудь релаксирующую музыку

Я бы предпочёл тишину или шум. Музыка отвлекает, хотя кому как. Некоторые люди воспринимают музыку точно так же, как и шум.

Нужен гайд, объясняющий по-хардкору как без регистрации и СМС запилить ~~манямирок~~ вондер. Есть такой где?

что-то все умерло, никому не интересен воображаемый мир в отрыве от тульп и сновидений?

> вондерленд

Где хороших гайдов читнуть?

> медитация

Вот тут у меня беда, все очень плохо. Не могу ни на пустоту, ни на объект, ни на что угодно. Мысли так и скачут, не могу от них отделаться, не могу ни на чем сконцентрироваться, ни о каком расслаблении нет и речи.

>>151303
Попробуй не обращать внимание на результат, если начнёшь обращать внимание опять то просто следи за собой, пытаясь понять почему ты собственно так на этом зациклен?
Вариации медитаций и входа в ВМ множество, и есть только один истинный это ОВД, остановка внутреннего диалога, является своего рода ключом ко всем тайнам. Перед ОВД подумай минуту над целью, точнее передай мысленно и так от количества часов ты сможешь получать различный эффект, главное это ОВД и практика ОВД.

>>151303
Сначала научись 30 минут сидеть/лежать неподвижно; дальше добавляй концентрацию на зрительном объекте; потом делай это, игнорируя мысли и прочие раздражители; меняй зрительный объект на дыхание. Вот так постепенно.
Алсо, если лежать, то только если не тянет в сон.

>>151306

> Сначала научись 30 минут сидеть/лежать неподвижно

в итоге человек будет переживать о том что не может просидеть 30 минут, плохая цель

> Алсо, если лежать, то только если не тянет в сон.

если он все будет делать правильно лежа он в 90% уснет, если не имеет опыта контролировать засыпания, это 10%, а раз он спрашивает подобные вещи, то скорее всего 99% он слабо контролирует себя

> Где хороших гайдов читнуть?

советую всем прочитать, леви - искусство быть собой. книга по себе плохо структурирована, точнее не имеет общего каркаса, а лишь стены и потолки тематического характера, где кучу рассказано техник выступающих роль кирпичей в этих стенах и потолках. у автора есть своя жизненная философия и различные разоблачения тайн подсознания, очень и очень годно

>>151304

> пытаясь понять

Вот на этом все и заканчивается, стараешься сконцентрироваться на чем-то, в голову начинает лезть рандомное говно, пытаешься от него избавиться, ничего из этого не выходит и пытаясь понять причину, забиваешь на медитацию, погрузившись в рассуждения, которые ни к чему не приводят. И так всегда.

>>151306
Мне кажется, >>151308 верно мыслит, так можно убить всю мотивацию.

> леви

Спасибо, но вряд ли это поможет, скорее наоборот, поскольку у меня сложились очень непростые отношения с книгами по психологии.

>>151308
Правильно, пусть переживает. Иначе как успокаивать сознание, когда даже просто сидеть не рыпаясь не можешь? Там зачесалось, там затекло, это всё тоже важно уметь игнорировать, звуки в том числе, ну и мысли, конечно же. Концентрация на одном объекте == игнорирование всего остального. К тому же этот этап должен помочь найти свою позу.*
Позы - сугубо индивидуально. Например, я не могу уснуть в шавасане, вообще. Могу только проиграть желанию развернуться на бок.

Если я тут спрошу литературы по буддизму, меня сильно отправят в другой тред? Только не всякие презентации и статьи в интернете, хотел бы почитать людей приближенных к сабжу. А то поднимать другие треды не очень хочется.

>>151325
находил 'Будда, мозг и нейрофизиология счастья', как для начала практики самое оно.
>>151323

> игнорировать

как раз игнорирование, это бесконтрольное внимание. если ты управляешь своим внимание не возникает проблем и ничего не чешется и не болит. ты либо делаешь ОВД на что заостряешь свое внимание, либо делаешь концентрацию на чем либо, в соответствии со своей целью. если ОВД уже провел и мысли не беспокоят обычно концентрируются на пустоте. в любом случае у меня возникло какая то анти-теза к тебе, не знаю что её вызвало, я вроде как согласен с тобой и согласен с собой и не вижу противоречий, а только желание противоречить. эх. система.

Поясните за остановку внутреннего диалога и медитацию. В чем суть и в чем разница?

Как я понял, ОВД, это остановить все словесные мысли и просто наблюдать мир, а медитация, это концентрация на чем-то и так же без мыслей. Что должно, по задумке, получиться в итоге? В чем профит этих практик? Простите, если эти вопросы глупые, но я не встречал ещё ответов на них, которые не уходили бы в запутанные и расплывчатые объяснения, в которых, зачастую, путается сам отвечающий.

Если здесь обитают буддисты, хотел бы узнать и вашу версию.

>>151484
Медитация, по простому говоря, сосредоточение + расслабление. Чаще всего медитируют на дыхание. Остановка внутреннего диалога это побочный эффект, появляется по мере прокачки, не самоцель.
Изучению медитаций посвящен ряд научных работ, отмечен позитивный эффект. Улучшается самоконтроль, настроение, уменьшается тревожность. В буддизме это одна из практик, которая помогает достичь их буддийскую цель. Тред буддизма где-то рядом, если хочешь подробнее.

Ищу инфу про основные виды техник медитации, расскажите если знаете. Или подскажете какую-нибудь методичку, где они четко расписаны. Мне хочется узнать, какие вообще существуют основные типы медитации и кратенько их суть, чтобы подобрать себе что-то для начала, что я начну более глубоко изучать. Сейчас не имею ни каких отправных точек в какую сторону двигаться.

>>151484
ОВД это такой сайд-эффект.

> и просто наблюдать мир

Это тоже, в принципе, можно считать медитацией.

> В чем профит этих практик?

А ты попробуй просто наблюдать мир. Чтобы охуеть, насколько он детальный и красочный.

>>159739

> чтобы подобрать себе что-то для начала

На дыхание. Причина: легче заметить отвлечение.

1. Распологаешься любым удобным способом
2. Наблюдаешь за дыханием. За вдохом, за выдохом
3. Наблюдаещь дыхание, не контролируешь.
4. Как только замечаешь, что отвлёкся (на мысли, например), переводишь внимание на дыхание. GOTO 2

Несколько месяцев назад начал делать то, что люди в кино делают, когда сидят в тюрьме - воображают себе какое-то помещение, где они хотели бы быть, закрывают глаза и представляют себе его. Конкретно у меня - это тёмная комната на верхнем этаже дома в Питере(где я никогда не был), с резным креслом, негорящим камином и старым портретом женщины над ним. У меня это постепенно удаётся всё лучше, я могу детализированно видеть комнату в течение десяти минут(с перерывами) с довольно большой детализацией. Теперь вопрос. Можно ли использовать это вот как - если совмещать это с тренировкой памяти и, в итоге, построить так в мозгу что-то вроде архива, куда я, когда что-то надо запомнить, сосредотачиваюсь и кладу его туда, а потом, когда надо достать - сосредотачиваюсь и достаю. Или это только в кино так бывает?

>>110663
Под веществами мой взгляд на мир меняется. Внимательно наблюдаю за ощущениями. Они мне доставляют так, что пытаюсь перетащить их в обыденное состояние. Сейчас у меня сформировалось довольно смазанное восприятия мира. Кажется, что все как-то пусто. Думается мне, что человек сам по себе не способен наплодить сущностей, ведь он сам ею является. Когда это осознал, то мне стало намного легче. Моему кошмару не было суждено сбыться.

>>160119
Тоже интересует, мне кажется, люди у которых хорошая память просто так объясняют то, как им удается все помнить. Ясно что память можно тренировать, но имхо, фокусы с комнатой звучат как пиздеж. Может кто-то кто лучше знает пояснит.